寒さが厳しくなってきました

2013年12月02日
12月に入りいよいよ冬本番！
寒い日が続いておりますね。。。
松本市内も雪はまだしも、風が冷たく底冷えが厳しくなってきました。

身体の大敵は「冷え」です。
身体が冷えると、普段痛まない場所でもダルさを感じたり、身体が固まってしまい肩こりが辛くなったりします。
直接冷えから身体を守るために、マフラーを巻いたり、カイロを貼ったり、ゆっくりお風呂に入ったり。
それに加え、簡単な運動を少し行なうだけでも血の巡りが良くなり身体の内側からポカポカと暖かくなります。

当治療院のおすすめは「ラジオ体操」！！

ラジオ体操を丁寧に行なうと全身を使った良い運動になりますよ！
肩こりや腰痛がある方は、無理をしない程度に行ってみてください。凝り固まった部位を鍼で治療するのは時間がかかります。
少しでも自分自身でメンテナンスをして頂きながら、鍼治療を効果的に取り入れましょう。